So schlimm war die Vorbereitung bei mir nicht, denn mein Bruder hat mir seine Trainingsgeräte geschenkt. Diese waren eine Hantelbank, eine Langhantel, drei Kurzhanteln und viele Gewichte. Der Start hätte also schlimmer sein können, so musste ich mir immerhin nicht alles selbst kaufen und musste so kein Geld ausgeben. Natürlich hätte ich mich auch in einem Fitnessstudio angemeldet, aber ich mag es einfach nicht zu trainieren wenn Leute drumherum stehen.
Der schlimme Teil kam dann erst, denn ich musste mir einen eigenen Trainingsplan erstellen… Das führte dazu, dass ich mir mehrere Videos auf Youtube angeschaut habe und mich genrell im Internet erkundigt habe. Irgendwann habe ich verschiedene Arten von Trainingsplänen gefunden. Zum einem gibt es den „Ganzkörperplan“ Trainingsplan oder auch den „Push, Pull und Leg“ Trainingsplan. Dann habe ich irgendwann eine Internetseite gefunden, welche jede Übung zu jedem Muskel anzeigt, aus dieser Seite habe ich mir dann einen „Push, Pull und Leg“ Trainingsplan erstellt, welchen ich Montags bis Samstags machen werde.
Dann dachte ich, dass ich fertig sei aber dem war nicht so. Denn ich musste mich noch ein wenig über die Ernährung erkundigen, aber da bin ich tatsächlich Oberflächlich geblieben, weil mir das einfach viel zu viel Input war. Ich werde einfach so viel essen, wie es nur geht..
Der Trainingsplan:
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